Gerade im beruflichen Alltag sind Stess-Situationen unvermeidbar. Dauerstress führt langfristig bei vielen ArbeitnehmerInnen zu einem erhöhten Krankheitsrisiko und erhöht die Gefahr, dass Burnout auftritt.
Das Trainingsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ wurde im Auftrag der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung von der Universität Marburg entwickelt. Ich bin von der TK (Techniker Krankenkasse) für die Vermittlung dieses Trainings anerkannt (und somit auch von allen andern gesetzlichen Krankenkassen).
Im Training wird vermittelt, was jede/r selbst tun kann, um mit den persönlichen, beruflichen und privaten alltäglichen Stress-Situationen besser umgehen zu können. Es werden Wege aufgezeigt, wie die TeilnehmerInnen ihre Problemsituationen erkennen können und Methoden vermittelt, wie sie in Stress-Situationen kurzfristig mittels Entspannung (Vermittlung der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson innerhalb der Trainingsstunden) und langfristig durch Verhaltens- und Einstellungsänderungen immer wiederkehrende Belastungen verringern können.
Bei Interesse fragen Sie mich doch einfach an; ich mache Ihnen gerne ein individuelles Angebot, das auf die Bedürfnisse Ihrer MitarbeiterInnen zugeschnitten ist.